Krótki przewodnik po saunie na podczerwień

Krótki przewodnik po saunie na podczerwień

Co to jest sauna?

Liczne zwyczajowe społeczeństwa stosowały zabiegi cieplne w celu regeneracji przez tysiąclecia, sięgając aż do Majów (2000 pne) oraz starożytnych Greków i Rzymian (300 pne). Obecnie korzystanie z sauny jest zakorzenione w wielu społeczeństwach.

Ekspresja"sauna"może nawiązywać do małego lub dużego pokoju lub gadżetu, który ma pomóc klientowi doświadczyć suchego ciepła lub pary. Obecnie są dodatkowo sauny na podczerwień które emitują światło podczerwone i gwarantują jeszcze lepsze ogrzanie ciała.

Rodzaje saun

Istnieją różne rodzaje saun, w tym:

Tradycyjne sauny suche: które można ogrzać ogniem, gorącymi kamieniami, gazem lub prądem.

Sauny parowe: w których można wytworzyć parę, przykładając wodę do elementu rozgrzewającego.

Pomieszczenia sauny na podczerwień: które wykorzystują niewykrywalne światło o określonych częstotliwościach do bezpośredniej infiltracji i ogrzewania tkanek ciała.

Sauny na podczerwień można dodatkowo podzielić na 3 rodzaje: sauny na podczerwień bliską, sauny na podczerwień daleką i sauny na podczerwień z pełnym zakresem

Sauna na podczerwień kontra tradycyjna sauna

Sauna na podczerwień to późniejsze dzieło, ponieważ może po prostu działać z mocą. W XIX wieku projektant z Michigan stworzył coś, co nazwał"elektryczny lekki prysznic"od świateł, blisko czasu, który świeci.

Po tym, jak przedstawił swoje dzieło, niemiecki biznesmen zobaczył gadżet, naśladował plan i sprzedał wszystko na całym świecie ze względu na jego niesamowite możliwości naprawcze.

Jak działają sauny na podczerwień

Podczas gdy konwencjonalne sauny ogrzewają powietrze, aby ogrzać ciało, sauny na podczerwień wykorzystują niewykrywalne światło o częstotliwościach światła czerwonego, aby bezpośrednio wejść i ogrzać tkanki, na głębokość do 1,5 wkradania się w skórę. Mimo tego, że nasze oczy tego nie widzą, czujemy je jako delikatne, olśniewające ciepło.

Sauny na daleką podczerwień

Podczas gdy naukowcy wciąż próbują zrozumieć, dlaczego zakres dalekiej podczerwieni ma tak liczne zalety medyczne, ten zakres światła ma więcej badań klinicznych potwierdzających jego przewagę nad innymi grupami podczerwieni.

Być może zamiast energetyzujących katalizatorów mitochondriów światło dalekiej podczerwieni (5,6–1000 µm) wpływa na siłę komórek poprzez energetyzowanie cząsteczek wody. Oprócz dostarczania ciepła, daleka podczerwień może również zwiększać pracę mitochondriów poprzez organizowanie cząsteczek wody, które otaczają mitochondria.

Która sauna jest najlepsza?

Eksploracja jest jeszcze na ten temat. Duża część badań przeprowadzana jest w zwykłych saunach i wydaje się, że ciepło jest głównym składnikiem korzyści. Jednocześnie wiele organizacji gwarantuje, że sauny na podczerwień mają dodatkowe zalety, ale tak naprawdę szukamy badań, które to wykażą. Sauny na podczerwień są zwykle znacznie tańsze i łatwiej znaleźć sposób na klimat w domu, co czyni je bardziej rozsądną alternatywą dla dużej części z nas.